自己紹介by参輪

みなさん進級おめでとうございます✨　高３担当の参輪です。
この時間は大学の部活動あるので、基本金ゼミにはいません、ごめんなさい・・・
新しく東進に入会してくれた子や、もともと東進に通っていたけれど普通に私のことを知らない子(泣)もいると思うので、改めて自己紹介をさせてください！
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　名前：参輪（みわ）
　学年：大学４年生
　部活：中学校から大学までずっと和楽器の箏を弾いています✨
　お喋り大好き関西人なので、勉強の息抜きにぜひお話ししましょう～
　一人暮らしをしているので、一人暮らしを考えている人がいたら相談乗ります！！！
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3年生になってピリピリしている皆さんに、息抜きできてかつ集中力も上がる方法を教えます！
①お菓子を食べる
ラムネ・・・ブドウ糖という脳のエネルギーになる糖分が含まれています！補給すると脳のパフォーマンスを上げることができます。また、さっぱりしている味なので、勉強の良い気分転換になると思います。わたしのオススメは森永のラムネ(ブドウ糖90％)と100円ショップのラムネ(おいしい)です。
チョコレート・・・同様にブドウ糖が含まれているので、脳の活性化に効果的です！また、カカオに含まれるカフェインが眠気を覚ましてくれます。ほかにも、ポリフェノールという記憶や学習などの認知機能に効く成分も含まれています！
※お菓子はブースではなくリフレッシュルームで食べてください！！！！
②散歩をして酸素を吸う
東進のブースにいると、息詰まりますよね・・・(；；)一度10分くらい散歩をして気分転換をしてみましょう！おいしい酸素を吸うと、その後の集中力が上がります！

息抜きも勉強の内！ピリピリしすぎると、逆に集中力や急激なモチベーションの低下につながります。ただ、息抜きのし過ぎは無駄な時間を過ごすことになってしまうので、時間を決めてやりましょう。

最後に、皆さんの高校生生活ラスト1年が充実したものになるようにサポートします！一緒に頑張りましょう！！

参輪先生

金沢大学 人間社会学域 国際学類
兵庫県立姫路南高校 筝曲(そうきょく)部 出身