布団やこたつから脱出するには

　最近どんどん寒くなってきましたね。私の家ではすでにこたつが解禁されました。ここまでで私が何を言いたいのか分かった人もいるのではないでしょうか。そうです。こたつや布団からの脱出が困難な時期がやってきたのです。私も知りたかったのもあって、どうしたらこたつや布団からの脱出率が上がるのかを調べてみたので紹介させてください。

①離れたところに目覚まし時計を置く
　これは私も実際にやっているのですが、ぜひ目覚まし時計やスマホを離れたところに置いてみてください。アラームが鳴ると嫌でも止めに行かないといけないので強制的にこたつや布団から脱出することが出来ます。ただ、一度脱出した後に再び戻らないという強い意志を持つことも大切です。

②スイッチを切る
　困ったらまずはこたつのスイッチを切りましょう。布団から出られない場合は、とりあえずかぶっている布団をすべてめくってカーテンを開けてみてください。逆に諦めがついて脱出できます。

③なまけた先の自分を想像する
　こたつや布団から出たくない衝動に駆られた瞬間に、今ゆっくりして後から時間がなくて焦る自分と今脱出して時間に余裕がある自分を想像してください。あとから自分が楽をするためだと思えばちょっと脱出してみようかなーと思ったりするかもしれません。


これからどんどん寒くなっていきますが、こたつや布団からの脱出に困ったら試してみたください。もし、ほかにもおすすめの方法があったら切実に教えてほしいです。

　

藤井先生

金沢大学 医学類 金沢泉丘高校（新聞部）出身